うつ病（気分障害）

休養・環境調整

まずは心身を十分に休ませることが基本です。職場であれば勤務時間の短縮や部署替え、家庭では家事や育児の負担を一部他者に任せるなど、無理のないペースを整える工夫が必要です。

薬物治療

抗うつ薬としてSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）やSNRI（セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬）が用いられます。
症状によっては抗不安薬、睡眠導入薬、気分安定薬などを組み合わせるケースもあります。

精神療法

うつ病に関しては、再発を防ぐためのアプローチも欠かせません。その重要な要素となるのが、認知行動療法（CBT）や対人関係療法などの精神療法です。
自分の思考パターンを振り返れば、より柔軟な考え方が身につきます。