Anxiety
不安症
不安症について
日々生きていく中で、一時的に緊張感が高まる場面は珍しくありません。ただ通常はその出来事が過ぎれば落ち着きを取り戻せるものです。しかし、理由のはっきりしない恐怖感や先の見えない不安が長期間にわたって、日常生活を妨げていれば不安症の可能性があります。
不安症は軽い緊張を超えて、動悸や息切れ、呼吸困難などの身体症状が加わり、通常の生活を保てなくなるのが特徴です。特に「パニック発作」が起きると、突然強い動悸や息苦しさに襲われるなど、生命の危機を感じるほどの恐怖感を覚える場合があります。
良く見られる症状
- 動悸や心拍数の上昇
- 大量に汗をかく、体の震え
- 息苦しさや胸の痛み
- 吐き気やめまい
発症の原因
不安症は、遺伝や性格、これまでの経験などが複雑に絡み合って発症します。
家族に不安障害を持つ人がいると、特有の考え方が身についてしまうことがあります。また、完璧を求めすぎたり、細かいことを気にしすぎたりする人も要注意です。
問題を一人で抱え込んでしまい、誰にも相談できなくなって症状が悪化しかねません。
そのため、早いうちに家族や友達、専門家に話してみることが大切です。
不安症と呼ばれる
病気の種類
パニック障害
予告なく突然「パニック発作」が襲ってくるのが特徴です。
動悸、呼吸困難、めまい、吐き気などの身体症状が一度に現れ、命の危険を感じるほどの強い不安感を伴います。
発作の再発への恐怖から、次第に外出を避けるようになり、行動範囲が狭まることもあります。
社会不安障害(社会恐怖)
他者からの視線や評価を過剰に気にするあまり、社会的な場面で強い不安や緊張を感じます。
会議での発言や人前での発表の際に、赤面、声の震え、発汗などの症状が現れるのが特徴です。「変に思われるのでは」という心配が絶えず頭をよぎり、過去の恥ずかしい経験がトラウマとなるケースも見られます。
強迫性障害
不安な考えを打ち消すために、特定の行為を何度も繰り返さずにはいられなくなります。
鍵の確認、過剰な手洗い、物の特定配置など、「こだわり」が強く現れます。
これらの行為は一時的に不安を和らげますが、すぐに不安が再燃するため繰り返し行われ、多くの時間を奪われます。
不安症の治療方法
薬物療法
ベンゾジアゼピン系抗不安薬は即効性があり、強い不安時に役立ちますが、依存性や眠気などの副作用に注意が必要です。
SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）は、効果発現までに時間がかかりますが、長期的な症状管理に有効とされています。
精神療法
心理療法はすぐに効果が出るものではありません。しかし不安との付き合い方を継続すれば、生活の質を向上させる効果が期待できます。
たとえば認知行動療法は、不安を増幅させる考え方のクセを見つけ出し、より現実的な捉え方を学ぶのが特徴です。
他にも恐怖の対象に段階的に向き合い、少しずつ不安に慣れていく暴露療法といった考え方もあります。
不安なことがあれば、
「早めに」ご相談ください。
※ご予約・お問い合わせは
診療時間内にお電話ください。
12:30
18:00